试试这些方法，别让你的负面情绪打倒你！

在我们的学习、生活中，

就业压力、考研压力、学习压力

不适应新的环境、很多的烦恼......

这些种种令我们焦虑、烦躁的事情

把我们推向了负面情绪的悬崖

有时候我们真的不知道如何去面对这要人命的负面情绪

不敢告诉亲人朋友

怕他们担心

更怕他们觉得这根本不是个事

认为你只是在无痛呻吟

但小梅要告诉你

每个人都有很丧的时候

每个人都有负面情绪的时候

可是，人生就是这样啊

没有人的生活会一帆风顺

我们总会遇到一些“低谷”

如果我们不做反抗

让阴霾肆意吞噬自己

就只会被焦虑和忧愁持久纠缠

所以，与其自暴自弃

不如想办法应对负面情绪

下面这30件增强幸福感的小事

或许能带你走出阴霾

重拾轻松愉快的心情

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素材：少女兔

排版 ：邓茜林

审核：Tony