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试试这些方法,别让你的负面情绪打倒你!
在我们的学习、生活中,
就业压力、考研压力、学习压力
不适应新的环境、很多的烦恼......
这些种种令我们焦虑、烦躁的事情
把我们推向了负面情绪的悬崖
有时候我们真的不知道如何去面对这要人命的负面情绪
不敢告诉亲人朋友
怕他们担心
更怕他们觉得这根本不是个事
认为你只是在无痛呻吟
但小梅要告诉你
每个人都有很丧的时候
每个人都有负面情绪的时候
可是,人生就是这样啊
没有人的生活会一帆风顺
我们总会遇到一些“低谷”
如果我们不做反抗
让阴霾肆意吞噬自己
就只会被焦虑和忧愁持久纠缠
所以,与其自暴自弃
不如想办法应对负面情绪
下面这30件增强幸福感的小事
或许能带你走出阴霾
重拾轻松愉快的心情
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素材:少女兔
排版 :邓茜林
审核:Tony